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La Sonothérapie
Une thérapie vibratoire
La sonothérapie est une pratique thérapeutique qui utilise les sons et les vibrations pour améliorer la santé physique et mentale. Cette technique est utilisée depuis des milliers d'années dans les cultures du monde entier pour aider à réduire le stress, les troubles du sommeil, l'anxiété, la dépression, la douleur, les addictions....
Pour ce faire, le sonothérapeute utilise sa voix ainsi que plusieurs instruments qui émettent des sons et des vibrations plus ou moins puissantes. Certaines vont permettre de travailler sur le corps physique, d’autres sur le système nerveux, d’autres encore sur les émotions.
Bols tibétains, bols de cristal, gongs, tambours, diapasons, carillons, flûtes sansulas, bâtons de pluie guimbardes, drums... La liste est encore longue ! Tous les instruments et accessoires sonores peuvent trouver leur place dans une séance de sonothérapie.
L'écoute active des sons nous emmène vers un état de profonde relaxation mentale et physique et favorise le lâcher prise, ce qui active nos capacités d’auto-guérison.
L'eau qui compose notre corps sert de conducteur et permet aux vibrations de se diffuser à travers nos cellules, ce qui aide à restaurer l'équilibre énergétique du corps.
Les bienfaits de la sonothérapie
La sonothérapie permet:
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de réduire le stress et l'anxiété en favorisant le lâcher prise et la relaxation
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de libérer les tensions, les blocages et les douleurs physiques
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de re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l’énergie vitale
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d'améliorer les capacités cognitives (mémoire, concentration, créativité...)
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de retrouver le lien avec soi-même et de libérer les charges émotionnelles
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de calmer le mental et de détendre les muscles après une activité intense
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d'agir sur l'humeur en provoquant instantanément une sensation de bien-être
Il est cependant important de noter que la sonothérapie ne doit pas être utilisée comme un substitut aux traitements médicaux traditionnels, mais plutôt comme un complément à ceux-ci.
Les contres-indications
La sonothérapie est cependant contre-indiquée :
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aux personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque (pacemaker) ou de troubles cardiaques graves
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aux personnes souffrant d'épilepsie
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en cas de troupes psychiatriques non stabilisés (avis favorable d'un médecin nécessaire)
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en cas d'hyperacousie (attention également aux prothèses auditives)
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et aux femmes enceintes de moins de trois mois ou de plus de huit mois (séance individuelle et spécifique).
Vous l'aurez compris, hormis ces contres-indications, cette thérapie s'adresse à tout le monde, peu importe votre âge ou votre état de santé actuel.
Les séances
Chaque séance peut se dérouler:
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à votre domicile ou au lieu de votre choix (environnement calme cependant nécessaire).
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à notre domicile situé à Asque.
Nous vous proposons trois types de séances:
Les bains de gong
Séance individuelle ou en groupe
Durée: 30 mn, 45 mn ou 1h
Prix: nous consulter
Véritable cérémonie, le bain de gong est une expérience unique, un voyage sonore et vibratoire à lui seul.
Dès les premières minutes, notre mental se déconnecte et notre corps se relaxe, enveloppé et bercé par des basses profondes et des harmoniques envoutantes.
Les vibrations ont un pouvoir de guérison et de transformation immense sur les plans physique, émotionnel et mental et nous plongent dans un espace de bien être et d'introspection.
Les massages sonores
Séance individuelle
Durée: 45mn ou 1h15
Prix: 30€ ou 40€
Plus personnalisées, ces séances individuelles propose un temps d'échange avant le début du soin afin de définir ensemble vos attentes.
Les instruments utilisés sont les mêmes que pendant les voyages sonores, mais ils sont plus proches de vous (et parfois même sur vous) pour accentuer les bienfaits des vibrations.
Le gong peut également être utilisé en fonction de vos attentes et les séances se terminent par l'utilisation des diapasons thérapeutiques (set Brain Tuner), qui apaisent les tensions, vous plongent dans une relaxation totale et agissent en profondeur sur le mental par la régulation des ondes cérébrales.
Les voyages sonores
Séance en groupe
Durée: 1h ou 1h30
Prix: nous consulter
Ces séances collectives vous emmèneront à chaque fois dans un univers différent. Chaque voyage est unique et les instruments utilisés varient d'une séance à l'autre.
Bien que préparé en amont, les voyages sonores s'adaptent facilement au groupe, au lieu et à l'énergie du moment.
Chaque voyage débute par un temps de relaxation guidée, utilisant des pratiques yoguiques de respiration (pranayama).
Le voyage sonore peut être accompagné par une histoire, un conte, des phrases, des chants ainsi que par des suggestions de visualisations mentales.
