Hatha Yoga | Chrysalis Experience

Hatha Yoga Traditionnel

Le Yoga est une science, une philosophie, une ascèse.

Le Yoga

Le mot Yoga signifie "union", "mise au repos".

C'est l'union entre le corps et l'esprit, entre notre monde intérieur et le monde extérieur, entre le microcosme et le macrocosme.

L'union entre Shiva (principe masculin représentant la conscience primordiale) et Shakti (principe féminin représentant l'énergie divine).

L'union entre Atman (la conscience individuelle) et Brahman (la Conscience Absolu, le Divin).

Pour atteindre cet état d'union, il est essentiel d'apaiser le mental.

Lorsque l'esprit s'apaise, notre nature véritable émerge.

Cet état de perception pure dans lequel il n'y a plus de perturbations mentales, cet état suprême est appelé Samadhi. C'est le but ultime du Yoga.

Le Yoga est donc à la fois le moyen ("mise au repos") et le but ("l'union").

Dans le but de maintenir un corps et un psychisme en bonne santé, les anciens sages ont développé un système intégral permettant:

De répondre à cette question existentielle "qui suis-je?" au travers de l'exploration des différents aspects des êtres que nous sommes (aspect physique, émotionnel, organique, physiologique, psychologique, énergétique et spirituel) et de décrypter et comprendre l'univers dans lequel nous vivons.

Le Yoga peut donc être considéré comme une doctrine philosophique (le Vedanta), une science: la science de la condition humaine.

De retarder (voir empêcher) le déclin (le processus catabolique qui entraîne la dégénérescence du corps et de l'esprit) et de maintenir de robustes facultés physiques et mentales grâce à différents principes et exercices mais également au travers d'une auto-discipline basée sur le principe d'une vie simple aux pensées élevées.

Le Yoga dans ce sens peut être considéré comme une voie spirituelle, un style de vie.

Le Yoga nous aide à être plus conscient de nos émotions, de nos pensées, des besoins de notre corps et nous enseigne comment apaiser le mental.

Cette pratique crée un sentiment de bien-être durable et cultive une paix intérieure qui nous accompagne dans notre quotidien.

Le Hatha Yoga

Les textes de référence du Yoga, telle que la Bhagavad Gita (cinquième Veda), définissent les quatre voies du Yoga:

Le Karma Yoga, Yoga de l'action, du service désintéressé.

Le Bhakti Yoga, Yoga de la dévotion.

Le Jnana Yoga, Yoga de la connaissance.

Le Raja Yoga, Yoga du contrôle de l'esprit et du corps.

Le Raja Yoga, c'est l'approche scientifique et systématique du Yoga. Il se divise en deux voies: le Hatha Yoga et le Kundalini Yoga.

Le prana (force vitale) est d'abord maîtrisé (Hatha Yoga), puis l'énergie dormante de la Kundalini est éveillée (Kundalini Yoga).

Le Raja Yoga est divisé en 8 branches, selon les Yoga Sutras de Patanjali:

Les Yamas, les principes de vie en société.
Les Niyamas, la ligne de conduite personnelle.
Asanas, la pratique des postures.
Pranayama, le contôle du prana (énergie vitale) par la respiration.
Pratyahara, le retrait des sens permettant de se tourner vers l'intérieur.
Dharana, la concentration du mental.
Dhyana, la méditation.
Samadhi, l'état d'éveil, de supra-conscience.

Swami Visnudevananda, disciple de Swami Sivananda (maître spirituel enseignant le Yoga et le Vedanta), décrit cinq principes essentiels au style de vie yoguique:

Des exercices appropriés (asanas)
Une respiration correcte (pranayama)
Une relaxation appropriée (savasana)
Une alimentation saine (végétarienne)
Des pensées positives et la méditation (Vedanta et Dhyana)

Nous vous proposons de découvrir le Hatha Yoga traditionnel tel qu'enseigné par les maîtres Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda.

Nous ajoutons à cela le partage de notre expérience et des enseignements d'autres maîtres et enseignants que nous avons eu la chance de croiser sur notre chemin.

Le Hatha Yoga tel que nous l'enseignons est une pratique lente, profonde, et équilibré. Elle est accessible à tous car nous nous adaptons à votre condition physique.